Преимущества массажного коврика для ног

Массажный коврик для ног очень удобная и полезная вещь. Ведь с его помощью можно массажировать ноги, не вставая с дивана. Или во время приготовления ужина. В современной динамичной жизни у многих людей совершенно не остается времени на физические упражнения или массаж. Поддерживать свой организм в тонусе становится все труднее. Массажный коврик, не отвлекая от повседневных дел, оказывает тонизирующее, успокаивающее и расслабляющее действие одновременно. Пригодится эта вещь и маленьким детям. Малыши с удовольствием бегают по рельефной поверхности, не догадываясь, что это веселое занятие предотвращает развитие различных заболеваний ног.

Зачем нужен массажный коврик для ног

Массажный ортопедический коврик для ног представляет собой спортивный инвентарь, предназначенный для массажа стоп. Еще древние целители установили связь различных зон (точек) на теле человека с внутренними органами. Воздействуя на эти точки, можно улучшить состояние внутренних органов и систем. На этих знаниях основаны древние методики рефлексологии и акупунктуры, практиковавшиеся еще в Древнем Египте и Китае.

Современная медицина взяла эти знания на вооружение и использует их в совокупности с современными средствами для восстановления здоровья человека.

На подошвах ног расположено более 60 биологически активных точек. Массаж этих точек благотворно влияет на весь организм. Любой человек испытывает приятные ощущения во время ходьбы босиком. Особенно если под ногами теплый речной песок, морская галька или мягкая сочная трава. Многие непроизвольно потирают подошвами стоп о ковер, даже не задумываясь. Организм делает это инстинктивно, стремясь простимулировать биологически активные зоны. Именно для этой функции разработан массажный коврик для ног.

Он имеет рельефную поверхность разнообразных форм. Резиновый коврик может быть покрытым шипами разной высоты, цилиндрическими «ежиками», полуваликами или выпуклостями, имитирующими морскую гальку. Существуют изделия, покрытые льняной тканью. Рельефная поверхность таких ковриков обеспечивается наполнителем. Это могут быть крупные или мелкие шарики, напоминающие песок или крупу. При хождении по такой поверхности создается иллюзия передвижения по почве, траве или скошенной соломе. Детский массажный коврик может быть разных форм и расцветок. Этот фактор имеет большое значение для детей.

Вместо коврика можно купить массажер для ног.

Консультант магазина поможет подобрать прибор для конкретной проблемы с ногами, выбрать модель с расслабляющим характером действия или тонизирующим. Но эти же функции способен выполнить и ортопедический массажный коврик при умелом его использовании.

Как коврик воздействует на организм

Коврик с шипами заставляет мышцы стопы рефлекторно сокращаться, что позволяет укрепляться всему голеностопу. Голеностоп некоторые медики называют вторым сердцем. Именно от его функционирования зависит стабильное перемещение кровотока вверх, что предотвращает появление застойных явлений в организме.

Регулярное использование массажного коврика поможет предотвратить развитие плоскостопия у детей. Он также укрепит слабые детские суставы, что поможет в дальнейшем сохранить ребенку не только осанку, но и здоровье. Этот спортивный инвентарь способен справиться с уже существующими нарушениями развития стопы.

Людям постарше коврик даст возможность расслабить уставшие после тяжелого трудового дня ноги, снимет их отечность. Причем действие приспособления окажет положительное воздействие как на людей, длительное время пребывающих в вертикальном положении, так и на имеющих сидячую работу. В первом случае коврик снимет усталость и напряжение мышц ног, а во втором улучшит в них кровообращение, разгоняя застоявшуюся из-за длительного сидения кровь. Особенно полезно массажировать ноги полным людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Людям, страдающим варикозным расширением вен, очень полезен массажный коврик. Стимуляция кровообращения в нижних конечностях будет хорошей профилактикой дальнейшего развития заболевания. Массаж также облегчит состояние человека, снимет или снизит проявление симптомов недуга.

Показано применение массажного коврика беременным женщинам, склонным из-за изменившегося гормонального фона к варикозному расширению вен.

Применение такого массажа принесет много пользы любительницам высоких каблуков. При ходьбе на высоких каблуках происходит смещение центра тяжести и перераспределение нагрузки на стопу. Из-за этого в нижних конечностях нарушается кровообращение, некоторые мышцы и суставы атрофируются и деформируются, а стопа перестает амортизировать. Массаж ног поможет справиться с последствиями использования высоких каблуков и восстановить здоровое состояние ног.

Рекомендуется делать регулярный массаж ног людям, перенесшим травму на нижних конечностях, а также страдающим отложением солей. Систематический массаж ног поможет больным подагрой предотвратить наступление очередного приступа.

Как пользоваться массажным ковриком

Начинать занятия нужно с нескольких минут, постепенно увеличивая время пребывания на коврике. На первых порах давление выступов на кожу стоп может показаться неприятным и даже болезненным. Не нужно себя заставлять их терпеть. Лучше становиться на коврик всего на пару минут, чем тяготиться массажем. Постепенно ноги привыкнут к новым ощущениям. Тогда можно начинать выполнять различные упражнения. Например, ходьбу на месте, прыжки, бег, покачивание с носка на пятку и с правой половинки стопы на левую. Врачи рекомендуют заниматься ежедневно трижды в день по 5 минут.

Ежедневный массаж ног окажет тонизирующее воздействие на организм.

Отложить занятия нужно в случае наличия на подошве раны. Если ноги инфицированы грибком, коврик должен быть только индивидуальным.