Лариса, 5 марта 2017 года
Правда ли, что сидеть нога на ногу вредно? Моя акушер-гинеколог сказала, что беременным, и вообще всем женщинам, этого делать нельзя ни в коем случае, потому что из-за этого могут болеть вены. Врач права или нет?
Каждый из нас хоть раз в жизни нет-нет, да и задавался этим вопросом, кидая испуганный взгляд на свои перекрещенные и едва ли не узлом завязанные во имя удобного положения на стуле или в кресле ноги. Но ведь «можно» не значит «нужно», а «удобно» не всегда синоним к «полезно», не правда ли? Почему сидеть нога на ногу вредно? Постараемся разобраться в этом важном, почти гамлетовском вопросе предельно серьезно.
Почему нельзя класть ногу на ногу? Научные исследования о том, можно ли сидеть нога на ногу, проводились в мире не раз, но теория о том, что вредно сидеть нога на ногу, так и не была ни точно подтверждена, ни сокрушительно опровергнута. И все же некоторые негативные для организма последствия длительного нахождения в такой позе очевидны.
В первую очередь, скрещивать ноги опасно для людей, страдающих гипертонией. Почему вредно так сидеть именно им? Дело в том, что практически любая «закрытая» поза приводит к повышению давления на сосуды и нервы, из-за чего артериальное давление возрастает. Конечно, пока вы молоды и полны сил, ущерба здоровью такая «мелочь» не нанесёт — максимум, ноги затекут. И тогда вместо того, чтобы задумываться, действительно вредно ли сидеть нога на ногу, лучше изменить их положение.
Можно ли беременным скрещивать ноги? Если вы в положении, от закрытых поз лучше всё же отказаться. Так будет лучше и для вас, и для ребенка. Нет, конечно, ничего совсем уж страшного не случится, если в гостях или на работе вы привычно закинете ногу на ногу на короткое время, но долго так сидеть не следует.
Так почему нельзя скрещивать ноги при беременности? Именно на матку будущей матери, особенно на поздних сроках беременности, оказывается сильное давление, если женщина сидит, закинув ногу на ногу. Кроме того, существенно возрастает и давление на позвоночник, сдавливаются сосуды в голенях — и из-за этого ухудшается кровообращение. Малышу, пока еще не сформированному, это может доставить заметные неудобства. А у мамы такая привычка спровоцирует развитие варикозного расширения вен на ногах.
Так что Ваша врач была совершенно права. Сидеть нога на ногу при беременности всё-таки не стоит. Даже если очень хочется.
