Почему потеют и воняют ноги: причины проблемы и способы ее решения

Проблема неприятного запаха ног знакома практически всем. Но большинство либо не знает, почему воняют ноги и как с этим бороться, либо обходится использованием самых простых и распространенных средств, которые далеко не всегда дают заметный результат. Поэтому нередко люди с этой проблемой опускают руки и привыкают жить с неприятным запахом от ног, во многом себя ограничивая. Чтобы полностью справиться с этой неприятностью, нужно разобраться с причиной запаха и выбрать правильные способы ее устранения.

Суть проблемы

Для человеческого организма повышение потливости в теплое время года — естественный процесс. Причем сам по себе пот не имеет запаха как у мужчин, так и у женщин. Вонь появляется в результате жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже, либо при наличии определенных проблем со здоровьем. К появлению вони приводят следующие факторы:

1. Отсутствие гигиены, тесная обувь или нервные расстройства могут вызывать гипергидроз (усиленное потоотделение), отчего и появляется неприятный запах ног.
2. Различные грибки и внутренние заболевания, причем в некоторых случаях человек может о них даже не догадываться. В таких ситуациях, помимо стандартных мер по избавлению от неприятного запаха, требуется полноценное лечение болезни.

Из-за широкого спектра причин интенсивность запаха и его характер у всех различаются, причем нередко ноги сильно пахнут не только у взрослого, но и у ребенка. Поэтому перед тем, как начинать бороться с проблемой, сначала нужно выяснить, почему пахнут ноги.

Причины появления запаха, не связанные с заболеваниями

1. Синтетическая обувь, не дающая поту испаряться. В первую очередь это касается синтетики и заменителя кожи, которые не только блокируют испарение, но и создают благоприятные условия для бактерий. Поэтому без прямой необходимости лучше не носить такие сапоги и ботинки, особенно в течение всего дня. Если избежать этого невозможно, то нужно обязательно следить за гигиеной и все-таки предпочитать натуральные материалы, дающие ногам «дышать» даже зимой.
2. Синтетические носки и чулки тоже способствуют появлению запаха. Сами по себе они не так критичны, но значительно усиливают причины, по которым воняют ноги, особенно у ребенка из-за усиленного обмена веществ.
3. Недостаточная гигиена ног приводит к накоплению грязи, отложений засохшего пота и частичек мертвой кожи. Все это создает среду, благоприятную для размножения микроорганизмов, чьи выделения и создают неприятный запах ног.
4. Регулярная избыточная нагрузка на нижние конечности приводит к нарушению кровообращения и усилению потоотделения.
5. Присутствие в ежедневном меню блюд с большим количеством лука, перца, чеснока и других специй также сказывается на запахе пота, который становится более резким и выразительным. Поэтому в данном случае нужно решать проблему не дезодорантами, а менять свой рацион.

Эти причины являются основными, из-за которых у здорового человека нередко пахнет от ног. Если их исключить, то все достаточно быстро придет в норму и неприятный запах исчезнет. В других случаях речь идет уже о причинах медицинского характера, требующих лечения.

Причины медицинского характера

1. Грибковые заболевания. Делятся на кожные (дерматомикоз) и ногтевые (онихомикоз). Нередки случаи, когда два вида грибков сочетаются, поражая кожу и ногти на ногах. В ранних стадиях могут быть не сильно незаметны, поэтому при наличии проблемы запаха, нужно внимательно осматривать ноги после мытья.
2. Злокачественные опухоли.
3. Нарушения обмена веществ. Причины проблем с эндокринной системой могут быть самые разные, но почти всегда одним их проявлений является неприятный запах пота.
4. При стрессах в организме повышается уровень адреналина, влекущий за собой усиление потливости и запаха ног.

В таких случаях требуется обращение к дерматологу или невропатологу для получения точного диагноза и назначения лечения. Гипергидроз и холодные ступни часто являются признаком серьезных внутренних заболеваний, поэтому наличие этих симптомов при правильном уходе за ногами и полном соблюдении гигиены означает необходимость пройти обследование.

Правила гигиены и профилактика гипергидроза

Если причины запаха ног связаны исключительно с гигиеной и подбором обуви, то решить ее можно следующими способами:

1. Обувь, которая носится в течение всего дня, обязательно должна быть изготовлена из натуральных материалов, обеспечивать вентиляцию ступней и хорошо сидеть, ничего не сдавливая.
2. Полноценный уход за обувью. Ботинки нужно регулярно мыть, проветривать на открытом воздухе, сушить и менять стельки. Многое зависит и от состояния материала, поэтому кожаную обувь нужно обязательно чистить хорошим кремом, а не только «освежать» губкой для наведения глянца.
3. Носить носки только из натуральных материалов, меняя их каждый день, ни в коем случае не надевая вонючие и просто несвежие.
4. Принимая душ или ванну, ноги нужно мыть так же тщательно, как и руки перед едой, не забывая уделять внимание местам между пальцами. Для лучшего эффекта желательно использовать специальное антибактериальное мыло.
5. Если нет возможности принять полноценный душ, то ноги перед сном должны быть вымыты обязательно, так как за день на них собирается грязь, пот и другие отложения, благоприятные для развития грибков и размножения бактерий.

Соблюдая правила гигиены ног, можно полностью избавиться от неприятного запаха и сохранить обувь в хорошем состоянии.

Способы понижения потливости ног

Для временного решения проблемы запаха можно использовать специальный антиперспирант, который наносится на подошву ступней. Он блокирует железы в месте применения, и ноги полностью перестают потеть. Но злоупотреблять такими средствами не рекомендуется, так как пот выполняет достаточно полезную функцию и длительное использование антиперспиранта может сказаться на здоровье ног в целом.

Второй способ снизить потливость — греть ноги в дубильных ванночках. Готовятся они из 5 г порошкового Деласкина, разведенного в 10 л воды. Принимать их нужно после мытья ног каждый день в течение недели, но такой способ тоже является временным, так как лишь снимает симптомы, а не устраняет причину.

Еще один, достаточно экзотический для многих вариант — инъекции ботокса. Этот способ блокирует нервные сигналы потовым железам о повышении активности. Действует одна инъекция в течение 9 месяцев.

Если же перечисленные варианты не помогают и плохой запах остается, то, скорее всего, проблема намного глубже и требует серьезного лечения.