›      ›   

Роль лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава в медицине носит наименование гонартроз, а в народе его называют отложением солей. При первых симптомах рекомендуется специальная гимнастика при артрозе коленного сустава, способная приостановить развитие заболевания. При возникновении недуга происходит нарушение работы коленного сустава, вызванное поражением гиалинового хряща. Его нормальная работа очень важна, т. к. с помощью этого хряща обеспечивается уменьшение трения между суставными костями и их беспрепятственное скольжение.

Патологические изменения

Механизм развития недуга

Гиалиновый хрящ имеет многослойную сложную структуру, позволяющую ему успешно выдерживать нагрузки, пи этом сохраняя эластичность. При гонартрозе наблюдается поражение хрящевых тканей, провоцирующее расслаивание хряща, его утончение и растрескивание. При прогрессирующем гонартрозе ситуация развивается вплоть до полного исчезновения хряща и обнажения кости. Ответной реакцией кости становится ее уплотнение и появление остеофитов (костяных наростов), что провоцирует болевые ощущения даже при небольшой нагрузке на сустав.

Основным симптомом при гонартрозе является боль.

Естественно, болевые ощущения появляются не сразу. Вначале боль начинает ощущаться только после достаточно продолжительной нагрузки на ноги. Она проходит, если дать колену отдохнуть. Помимо этого, в суставе начинают появляться похрустывания и потрескивания при любом движении. При развивающемся гонартрозе боль усиливается и появляется чаще, нога начинает с затруднением сгибаться и разгибаться. Может развиться хромота. Если не обращать внимания на начальные слабые признаки заболевания, то его прогрессирование не заставит себя ждать.

Уже при обнаружении начальных признаков артроза коленного сустава врачи советуют лечебную физкультуру. Лечение при гонартрозе является достаточно долгим процессом и требует настойчивости. Очень важно, чтобы оно было регулярным и комплексным. Сложившиеся схемы лечения обычно состоят из медикаментозной терапии, физиотерапии, массажа и ЛФК, включающего в себя специально разработанные упражнения. Все упражнения ЛФК в большей степени направлены на разработку пораженного сустава и улучшение его работоспособности.

Выполнение упрожнений

Посильная нагрузка для больных гонартрозом

Лечебная физкультура при артрозе должна выполняться со строгим соблюдением основного правила: нагрузка не должна давать болевых ощущений. Доктора ЛФК рекомендуют немедленно заканчивать выполнение упражнения, как только появилась боль. Очень важно научиться безошибочно оценивать свое состояние и, отталкиваясь от него, подбирать комплекс упражнений, соответствующий степени болезни. Так при гонартрозе начальной степени или на стадии ремиссии упражнения можно делать чаще и продолжительней, а при заболевании в более запущенной степени или в стадии обострения физические нагрузки лучше уменьшить до минимальных. Осторожный подход требуется и при разработке комплекса упражнений для пожилых пациентов.

В любом случае увеличение нагрузки должно происходить постепенно, нужно учитывать состояние пациента и его натренированность. Начинать комплекс упражнений всегда следует с простейших упражнений и только после них можно приступать к более сложным. Для пожилых людей и пациентов с запущенным гонартрозом ЛФК должен предусматривать неторопливые прогулки. Если же у больного гонартроз начальной степени, то можно рекомендовать дополнить ЛФК плаванием и массажем.

Следует помнить, что занятия лечебной физкультурой при гонартрозе должны проводиться регулярно, в противном случае пользы от них практически не будет.

Основные упражнения

Физкультурный комплекс при артрозе сустава колена обычно составляется из простых упражнений, которые можно выполнять дома без всяческих приспособлений. В этом отношении к наполнению комплекса сходятся практически все современные врачи, включая и таких известных, как доктор Евдокименко. Многие упражнения выполняются лежа.

Существует базовый комплекс, который рекомендуется для людей любого возраста при начальной степени болезни и для пожилых пациентов.

Исходное положение Выполнение движений
Лежа на животе. Выполнять сгибание и разгибание ног в коленях поочередно.
Лежа на животе. В том же положении поднимать ноги поочередно, стараясь не сгибать их.
Лежа на правом боку согнуть левую ногу и упереть левую стопу в пол перед правым коленом. Прямую правую ногу поднимать примерно на тридцать сантиметров. Затем упражнение повторяется для левой ноги.
Лежа на спине. Подтягивать ноги к себе поочередно.
Лежа на спине. Производить ногами прокручивание воображаемых педалей велосипеда.
Лежа на спине. Приподнимать прямые ноги и скрещивать их поочередно.
Лежа на спине. Поочередно поднимать ноги вверх.

Рекомендуется также упражнение в положении стоя. Стать ровно, немного согнув колени и разведя носки в стороны. Без наклона спины нагибаться вперед и разгибаться обратно.

Следующее упражнение начинается с исходного положения сидя. Сев на высокий стул с выпрямленной спиной, упереться руками о сиденье. В таком положении попеременно сгибать и выпрямлять ноги в быстром темпе.

Многие врачи советуют выполнять упражнения как можно чаще, ведь такие движения превосходно разминают коленные суставы.

Методики лечения гонартроза от известных врачей

Сегодня многие врачи изучают особенности профилактики и лечения гонартроза. Происходит это по причине всеобщего распространения этого заболевания. Одним из таких врачей является П. В. Евдокименко – практикующий ревматолог и автор множества книг медицинской тематики. В своих книгах Евдокименко достаточно просто объясняет, почему возникают различные заболевания ног, уделяя огромное внимание именно артрозу коленных суставов.

В книгах доктора Евдокименко дается немало практических советов по лечению данной болезни коленного сустава и предлагается великолепный комплекс упражнений, позволяющий восстановить полноценную жизнь при начальной степени болезни. Основой же методик доктора Евдокименко является совокупность сформировавшихся лекарственных методов лечения с кинезитерапией и ЛФК.

Еще один подход, причем принципиально новый, предлагается в книгах профессора Бубновского. Комплекс мер для восстановления функциональности человеческого организма от профессора Бубновского основан исключительно на лечебно-консультативной помощи и физкультурно-оздоровительных мероприятиях. По сути, комплекс Бубновского представляет собой расширенный комплекс физических упражнений, составляемый для каждого конкретного пациента индивидуально.

Уникальность системы Бубновского подтверждается несколькими десятками патентов и свидетельств, а ее действенность – множеством наград и отзывов благодарных пациентов.

 


Сколько времени в течение дня вы ходите пешком?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг статьи:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет голосов)
Загрузка...

Автор статьи: Наталья

Наверх
Adblock detector