При приседании и вставании болят колени: в чем причина дискомфорта?

Болят колени при приседании, вставании и ходьбе. С такой жалобой чаще всего обращаются пациенты к специалисту. При этом чувство боли появляется у людей независимо от их возраста и стиля жизни. Поэтому основания для развития болей в суставе колена могут быть абсолютно разными.

Нежелательные ощущения в колене

Почему же возникает боль в колене при приседании? Это обусловлено тем, что строение и функционирование коленного соединения является довольно сложным. Каждый день оно подвергается максимальной нагрузке во время движения. Происходит постоянное сгибание и разгибание суставов коленей. Зачастую кости, хрящи и связки не способны выдерживать такое напряжение. Возникает боль в коленях при приседании и вставании.

При столкновении с такими неприятными ощущениями надо постараться определить, почему болит колено при приседании. Ее началом могут стать травмы суставов коленей (по причине неверно выполняемых физических упражнений в ходе проведения спортивных тренировок). Тогда потребуется на некоторый период снизить силовые нагрузки и заменить приседания другими упражнениями.

Если возникновение болевого дискомфорта не связано с физическими тренировками, то причиной болей в колене при приседании являются болезни суставов. Необходимо обратиться за врачебной помощью.

Источники появления болей в колене

Боль в колене нельзя игнорировать. Повреждения или воспалительный процесс сустава нужно вовремя лечить, поскольку они могут привести к утрате подвижности ноги. Наиболее частыми причинами того, почему болят колени во время и после приседаний, могут стать:

1. Повреждения сустава. При неправильном осуществлении упражнений можно травмировать коленный сустав. При появлении боли в ходе приседания проблема заключается именно в этом. Наличие внезапной и резкой боли в колене во время тренинга говорит о том, что это повреждение травматического характера. Это грозит растяжением или разрывом связок и сухожилий, вывихом коленной чашечки ноги, разрывом мениска, переломом костей соединения. В такие моменты возникает очень пронзительная боль, колено краснеет, появляется отек. Даже при малейшем движении ноги появляется чувство интенсивной боли. Если после остановки выполнения упражнений боль при приседании не утихает, надо обратиться за помощью к врачу-травматологу. С целью избегания травматизма в ходе выполнения тренировок надо соблюдать одно правило: колени следует всегда держать параллельно стопам. Если они будут располагаться под острым углом, то в таком положении сустав подвергается перегрузке, приводящей к возникновению неприятных ощущений.
2. Интенсивные нагрузки. Силовые нагрузки должны соответствовать физическим и возрастным возможностям. Нельзя работать на пределе сил, так как это чревато впоследствии опасными проблемами со здоровьем. Наличие слишком больших физических нагрузок (приседания с тяжелыми предметами, лишние килограммы и т.д.) практически всегда провоцируют появление боли в коленях после приседаний.
3. Высокие каблуки. У представительниц прекрасного пола источником боли и хруста в суставах коленей может стать любовь к обуви на высоких каблуках (более 5 см).
4. Соли и недостаток полезных веществ. Болевые ощущения в колене при приседании могут говорить о том, что организм получает недостаточное количество витаминов или в нем появились отложения солей. В таком случае необходимо сменить тип питания, включать в рацион больше растительной пищи, исключить сладости, соленья, копчености, мучное и жирное.
5. Артрит. Воспалительный процесс тканей соединения, приводящий к их скованности по утрам. Сгибание и разгибание ноги во время приседания доставляет резкую боль.
6. Артроз. Данное заболевание приводит к поэтапному разрушению тканей сустава. Признаки недуга постепенны. Сначала чувствуется ограниченность движений и нехорошие ощущения во время приседаний. Позже возникает боль в суставах вечером и при физических нагрузках. На последнем этапе недуга происходит деформация сустава. Его функции очень сильно ограничиваются. Артроз свойственен людям пожилого возраста, у которых нарушен обмен веществ, имеется избыток веса, гипертония и нарушено кровообращение. Обычно они ведут малоподвижный образ жизни.
7. Бурсит сустава. Когда в колено попадает инфекция, воспаляется синовиальная сумка. При бурсите страдает общее состояние пациента, которое характеризуется повышением температуры, отеканием и покраснением колена, общим недомоганием, головной болью. Если лечение не будет начато своевременно, то в суставе начнет накапливаться гной. Его удаляют только хирургическим методом.
8. Подагра. Причинами данного заболевания являются нарушение обмена веществ, накопление в тканях солей мочевой кислоты. Хотя подагре подвержены небольшие соединения, в некоторых случаях она поражает коленный сустав. Подагрические боли являются очень резкими. Даже во время простого прикосновения к ноге возникает резкая боль, а в ходе тренировок с приседаниями она многократно увеличивается.
9. Болезнь Осгуда-Шлаттера. Данный недуг, обычно, развивается у детей 10-18 лет, которые интенсивно занимаются спортом. Заболевание возникает после травмы или без очевидных оснований. Боли в районе колена усиливаются при физической нагрузке, ходьбе по лестничным ступеням, приседании и вставании. После отдыха боль утихает. Болезнь проходит в течение 2-3 недель. Она редко переходит в хроническую форму.

Самостоятельно попытаться избавиться от боли в коленном соединении можно лишь тогда, если она возникла по причине больших или неправильных физических нагрузок. В иных случаях необходимо произвести предварительный врачебный осмотр.