Голеностопный сустав держит на себе почти весь вес человеческого тела, поэтому растяжение связок голеностопа лечение предполагает немедленное, чтобы как можно быстрее вернуть пациента к нормальной жизни. Существуют разные мази, применение которых зависит от степени травмы и индивидуальных особенностей организма.
Причины возникновения, симптоматика и диагностика
На растяжение связок голеностопа приходится около 85% подобных травм. Это обусловлено спецификой его анатомического строения и большой нагрузкой, возлагаемой на сустав. Составными голеностопа являются три кости: большая и малая берцовые, таранная кость стопы. Они соединены между собой тремя группами связок. Первые две — это внутренние берцовые и внешние и внутренние дельтовидные. Третья группа: таранно-малоберцовые и пяточно-малоберцовые связки.
Третья группа связок больше всего подвержена растяжению. Это связано с тем, что она отвечает за большинство движений, совершаемых нижними конечностями: ходьбу, бег, прыжки. Подобная травма может возникнуть вследствие превышения допустимого уровня движений, то есть необязательно растяжению должна предшествовать травма.
Еще одна причина — резкое движение стопы внутрь, что может произойти как в быту, так и при занятиях спортом. Во втором случае такое происходит с лыжниками, конькобежцами, которые вследствие резкого торможения сильно разворачивают сначала ноги, а потом к ним по инерции присоединяется все тело. Связки голеностопа не выдерживают такой нагрузки и могут растягиваться. Нередко причинами растяжения становятся:
- избыточная масса тела;
- постоянное ношение тяжестей;
- врожденные патологии стопы (косолапость, плоскостопие);
- ношение неудобной или неподходящей по размеру обуви.
Растяжение голеностопа чаще наблюдается у людей, у которых раньше были травмы конечности, воспаление связок, инфекционные болезни, нарушение обменных процессов.
Симптомы травмы зависят от тяжести повреждения. Почти всегда растяжение голеностопа сопровождается болью разной интенсивности.
| Степень повреждения | Симптомы |
| Незначительное повреждение | Боль наблюдается лишь при движении стопы, а отек отсутствует или выражен слабо |
| Средняя степень тяжести | Связки не только растягиваются, но и могут частично разрываться. При этом пациент чувствует постоянную ноющую боль в суставе, а при попытке совершить движения боль становиться острой. Отек в поврежденной области сопровождается гематомой, место ушиба может быть горячим |
| Тяжелая степень травмы голеностопа | Дает все вышеописанные симптомы, которые проявляются с большей интенсивностью. Это связано с тем, что к растяжению связок приобщается растяжение мышц или вывих, а иногда и перелом |
Чаще всего врач-травматолог уже при осмотре может определить степень тяжести травмы, но для подбора правильного лечения необходимо уточнить степень повреждения конечности в целом, то есть исключить вывих или перелом, а это возможно только после рентгенологического обследования.
Картину степени повреждения связок и растяжение мышц покажет МРТ.
Лечение растяжения связок
Независимо от степени повреждения конечности пострадавшему очень важно получить качественную и своевременную первую помощь. Зачастую от этого зависит эффективность лечения и то, насколько быстро пострадавший сможет вернуться к нормальной жизни.
При незначительных повреждениях больной не спешит обращаться к врачу, прибегая к лечению травмы в домашних условиях и используя разные компрессы и мази. Такой шаг вполне оправдан, но если отек не проходит в течение недели, а боль не только не прекращается, но и усиливается, посетить травматолога необходимо.
Одним из последствий растяжения голеностопа является высокая подверженность подобным травмам в будущем, что, в свою очередь, является последствием неправильного или несвоевременного лечения. Методами народной медицины растяжение мышц и связок можно лечить в домашних условиях. Например, посредством применения губки-бодяги, которую размачивают в воде и втирают в поврежденное место.
Такая процедура способствует обменным процессам в тканях, снимает отек, избавляет от гематомы. Хорошо в лечении растяжек зарекомендовал себя сырой картофель, компрессы из которого (в натертом виде) прикладывают к больному месту на ночь. К картофелю можно добавить измельченный лук и соль.
Первый компонент имеет противовоспалительное действие, а второй — удаляет лишнюю жидкость, уменьшая отек. Для компрессов используют водку, уксус, молоко. Кроме того, применяют мази на основе природных материалов, например, прополиса.
Независимо от того, проводится лечение дома или в условиях стационара, в первую очередь суставу нужно как можно быстрее обеспечить неподвижность. Если лангета недоступна, ее можно соорудить самостоятельно в домашних условиях из дощечки. Размер ее должен быть такой, чтобы достигал колена. Фиксируют дощечку эластичным бинтом, начиная от стопы и постепенно поднимаясь выше.
Если обследование не показало разрыва связок, вывиха или перелома, все назначения врача можно осуществлять в домашних условиях, используя мази, купленные в аптеке. Для снятия воспалительного процесса назначают мази на основе диклофенака или индометацина, а чтобы избежать воспаления — препараты нестероидного ряда (ибупрофен, вольтарен).
Когда снят отек, и боль больше не беспокоит, прибегают к физиотерапии: УВЧ, электрофорезу с кальцием, фонофорезу с гидрокортизоном. Для восстановления используют мази на основе парафина, могут назначаться грязевые процедуры. Боль и хромота должны пройти после 2-3 недель, но сустав подвержен повторному травмированию еще долгое время, поэтому ему необходим щадящий режим движений.
Мази и физиотерапевтические процедуры способствуют заживлению даже незначительного разрыва связок. В случае тяжелых травм с переломами и вывихами требуется оперативное вмешательство.
Кто какие средства использует при растяжениях?
Мне очень нравится ментоловая мазь. Она охлаждает, и тем самым заглушает боль.
Я в первый раз слышу о такой мази. Она так прямо и называется?
Да. Всегда в аптеках есть. Но если не найдете, можно любую мазь, которая содержит ментол.