Процесс реабилитации после перелома ноги

Реабилитация после перелома ноги — сложный процесс, за которым должен следить не только доктор, но и сам пациент. Курс по восстановлению необходим, ведь мышцы поврежденной конечности перестают функционировать, что приводит к атрофии.

Длительность курса напрямую зависит от тяжести нанесенной травмы и процесса заживления кости. Не рекомендуется проводить лечение самостоятельно, так как это может нанести вред здоровью. Только специалист скажет, как разработать ногу после перелома.

Возвращение к прежнему состоянию происходит в три этапа:

1. Проведение массажа и физиопроцедур.
2. Выполнение элементарных физических упражнений.
3. Правильно составленный рацион.

За это время пациент должен решить такие задачи:

• улучшение эластичности мышц;
• устранение атрофии мышц;
• увеличение двигательной активности конечности;
• ликвидация застойных явлений.

Так как нога долго находится в гипсе, то ток лимфы и кровоток сильно нарушаются. Прежде всего требуется заняться устранением отека и улучшением процесса восстановления хрящевых тканей. Для этого проводятся простые действия: разминающие движения и поглаживания.

Проведение массажа можно осуществлять в домашних условиях при незначительном переломе конечностей, но лучше всего обратиться в специальную клинику, где ногу будут разрабатывать правильно и быстро.

Лечебные упражнения

Доктор проводит ЛФК для того, чтобы полностью восстановить ногу. Физические упражнения советуют выполнять лишь после разогрева мышц. Для этого делают специальные ванночки. Существует несколько простых упражнений, которые можно делать, не покидая стен дома.

Одним из них является ходьба. Увеличение нагрузки происходит постепенно с каждым днем. Многие специалисты рекомендуют вставать при этом на поврежденную ногу, но прежде чем выполнять это действие, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Кроме этого, можно совершать махи ногой. Конечность поднимается вперед и задерживается на несколько секунд в воздухе. Упражнение рекомендуется делать каждый день по 10 раз. Чтобы укрепить внутреннюю поверхность бедер, нужно включить в список и перекрестные махи в лежачем положении.

Пациент может подниматься то на носки, то на пятки, при этом опираясь на что-либо, а также совершать вращательные движения поврежденной ногой. При возникновении болезненных ощущений необходимо обратиться к доктору.

Рациональное питание

Для регенерации мышечных и костных тканей нужно определенное число витаминов и минералов, поступающих ежедневно на протяжении всего процесса восстановления. Такие компоненты, как кремний и кальций, особо важно употреблять во время реабилитации.

Пациент должен полностью отказаться от спиртных напитков на время лечения и включить в свой рацион цветную капусту, хурму, овощи и фрукты. Основными в такой период должны стать витамины групп В, С, Е и D. Кроме этого, врач может прописать прием витаминов, которые необходимо приобрести в аптеке.

Перелом пяточной кости

Особое внимание стоит уделить процессу восстановления при травме пятки. При переломе со смещением сначала производится сопоставление отломков и только потом накладывается гипсовая повязка. Часто для фиксации отломков специалисты используют такое приспособление, как спица. Обычно гипс снимается после 1,5 месяцев, и начинается курс реабилитации, который в среднем длится 3 месяца.

Чтобы вернуть пяточной кости двигательную активность, пациент должен пройти реабилитацию.

Для этого используют следующий комплекс упражнений:

• катание банки стопой;
• сгибание и разгибание ноги в коленном суставе для приведения мышц в тонус;
• сгибание и разгибание пальцев стопы.

Когда пациент обращается с переломом пяточной кости, назначаются: прогревание, фонофорез, электрофорез и воздействие низкочастотным лазером. Благодаря такому физиолечению, костная ткань восстанавливается гораздо быстрее, ведь кровообращение улучшается.

Последствия перелома пятки:

• остеопороз;
• деформирующий артроз;
• появление плоскостопия;
• остеомиелит;
• вальгусная деформация стопы.

Другие средства реабилитации

Иногда отек приходится снимать с помощью специальных мазей и кремов, улучшающих кровообращение в ткани. Самыми действенными и популярными являются такие мази, как гепариновая, троксевазиновая и ихтиоловая. Мазь после перелома снимает отечность и болезненные ощущения.

Чтобы полностью восстановить ногу после перелома, нужно подойти к процессу реабилитации комплексно: мазать ногу кремом от отеков, массировать, делать упражнения, правильно питаться, принимать витамины и посещать физиолечение.