Характерные причины и лечение хруста в коленях

Природа снабдила нас совершенным опорно-двигательным аппаратом. Его работа в нормальных условиях абсолютно беззвучна и не причиняет дискомфорта. Но иногда при сгибании и разгибании ног мы слышим, что хрустят суставы. Что делать – если хрустят колени и скрипят, как неисправный механизм? Каковы причины и лечение хруста в коленях? Как избавиться от неприятного звука в суставе, в том числе народными средствами? А если причины серьезные, и колени болят, к какому врачу обратиться за эффективным лечением?

Когда хрустят колени

При физиологической норме коленный сустав молчит, выглядит естественно и не доставляет его обладателю хлопот. При обычном приседании или занятиях обычной физкультурой колено почему-то может издать треск, похожий на хруст под ногами снега в мороз. Одни врачи считают, что такие звуки естественны для некоторых людей. Причиной физиологического хруста может быть дисплазия соединительной ткани. То есть слабый связочный аппарат, неспособный поддерживать суставные связки и сухожилия в тонусе. Из–за этого суставы сгибаются с большой амплитудой.

Другие врачи придерживаются теории кавитации. Эта теория объясняет хруст в коленном суставе лопаньем вакуумных пузырьков в суставной жидкости. Такие пузыри возникают из-за отрицательного давления в суставе, когда костные сочленения немного отходят друг от друга.

Но продуманная конструкция человеческих суставов может заблаговременно подавать нам сигнал о неполадках. Так, колени хрустят и скрипят при патологических изменениях хрящевой ткани. Обычно такие звуки появляются после физических нагрузок. Если к треску колен присоединяется боль в суставе, покраснение и отечность, даже небольшая, – это указывает на симптомы серьезных заболеваний. Гонартроз, артрит, тендинит и бурсит, повреждения мениска, – все эти недуги поражают хрящ и на первых стадиях могут сопровождаться щелчками в суставе.

Болезни без своевременного лечения сильно деформируют сустав и приводят к инвалидности. Вот почему важно как можно раньше обратиться к врачу.

Факторы риска возникновения щелчков в коленках

Не удивляйтесь, но колени щелкают у всех без исключения людей хоть раз в жизни. В детстве эластичные неокрепшие связки могут пугать молодых мам щелчками во время гимнастики. Подростки во время гормональных изменений и интенсивного роста костей также периодически трещат и скрипят костями. Такие звуки, конечно, лечить не надо, и вот почему. Когда ребенку исполнится примерно 16 лет, сустав избавится от треска сам. Щелканье в коленях – почти всегда признак дегенеративных изменений в суставах в силу возраста. Но занесем в черный список и тех, кто (сознательно или нет) не бережет свои ноги.

1. Женщины, постоянно злоупотребляющие ношением тяжелых сумок и пакетов. Подъем на руки великовозрастных малышей, особенно в положении сидя на корточках, тоже нагружает коленные суставы.
2. Грузчики и люди других профессий, которые постоянно по роду занятий поднимают тяжести.
3. Спортсмены, особенно футболисты и тяжелоатлеты. Травмы суставов могут произойти как у профессиональных атлетов, так и у культуристов, активно и длительно занимающихся физкультурой.
4. Любители сладкого и соленого. Отложение солей в суставной ткани может привести к подагре, и, как следствие, к посторонним звукам в колене.
5. Хозяева неправильно подобранной обуви. Как плоские подошвы, так и очень высокие каблуки заставляют коленный сустав работать на износ.
6. Полные люди, в принципе, вынуждают к интенсивной работе весь организм, но особенно страдают коленные суставы.
7. Офисные работники, ведущие малоподвижный образ жизни. Мышцы и связки слабеют, атрофируются. Колено даже при небольшой нагрузке издает треск.
8. Пациенты, страдающие остеоартрозом, вирусными или бактериальными инфекциями, нарушением эндокринной системы также подвержены патологическому хрусту в коленях.

Даже если вы самостоятельно определили причины неприятных звуков в коленном суставе, не стоит назначать себе лечение, чтобы избавиться от хруста. Различные мази, компрессы, примочки, которые широко и грамотно рекомендует народная медицина, могут быть абсолютно бесполезными. Только врач определит признаки начинающегося заболевания и назначит правильное лечение. Но вы с уверенностью можете сами ответить на вопрос, к какому врачу обратиться при хрусте в коленных суставах.

Если треск возник после травмы колена – однозначно нужно поспешить к травматологу. Если колени болят, и вы подозреваете суставные заболевания – к ревматологу. При остальных неявных причинах нужна консультация терапевта.

Терапевтические методы помощи

Важно понять, что хруст – не болезнь, которую нужно лечить, это симптом физиологического или патологического процесса. В первую очередь необходимо выяснить, почему хрустит сустав. От этого будет зависеть методика терапии.

Медикаментозная. Частой причиной треска в колене является механическое изменение хрящевой ткани, приводящее к артрозу. Для исключения других суставных заболеваний таких, как бурсит (воспаление суставной сумки), тендинит (воспаление сухожилия), артрит (воспаление суставов различного происхождения) врач проводит аппаратную диагностику. Назначают рентгенограмму, МРТ, компьютерную томограмму.

Тактика лечения каждой болезни суставов ног различна по своим целям и методам. Так, при артрозе основным действием является восстановление, питание и поддержание структуры суставной ткани. В первую очередь снимают болевой синдром, отек и воспаление. Для этого внутрь применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Местно применяют венотонизирующие и антитромботические средства (мазь). Дальнейшее лечение заключается в использовании гормональной мази и внутрисуставных инъекций. Одновременно назначают витамины и хондропротекторы. Если сустав деформирован сильно, то тут уже не до избавления от хруста: речь идет о его замене – эндопротезировании.

Ограничение нагрузок. Что делать, если колени хрустят по причине чрезмерных физических нагрузок? Возможно, стоит поберечь себя и не подвергать сустав еще большей опасности. Перед тренировкой нужно тщательно разминать мышцы, а после занятий спортом уделить большое внимание упражнениям на растяжку. Нелишним будет посещение сауны или горячей ванны после занятий. Разогретые мышцы быстрее восстановятся, а колено избавится от хруста.

Плавание и йога позволяют комфортно и безопасно для суставов держать в тонусе мышечный аппарат.

Избавляемся от похрустывания самостоятельно

Помочь себе и поправить свое здоровье при желании может каждый. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо прежде всего нормализовать свой вес. Диету очень хорошо совмещать со специальной лечебной гимнастикой для суставов.

Широко применяются для лечения хруста в коленях и народные средства. Главное, чтобы они дополняли основное лечение, а не заменяли его. Методика лечения народными средствами заключается в системности. То есть разовый прием отвара или настойки не избавит от проблемы, а больной лишь разочаруется в народной мудрости. Лучше, если народные средства будут применяться строго по плану, составленному врачом – специалистом по народной и традиционной медицине. Самостоятельное использование таких средств для лечения хруста в коленях может обернуться побочными эффектами в форме аллергии, осложнений на сердце или желудок.

Травяные народные средства, например, отвары сенной трухи, сосновых веточек и еловых шишек, корня лопуха, улучшают обменные процессы, снимают воспаление и отеки в суставах. Но прежде чем лечить хрустящую коленку и мазать ее керосином с редькой, как рекомендуют отдельные народные знахари, узнайте точную дозировку, иначе рискуете отравиться парами этого нефтепродукта.

Услышав однажды легкие щелчки в своих коленях, не спешите паниковать. Не начинайте сразу лечить себя найденными в интернете способами. Перед походом к врачу вспомните, когда вы последний раз были на тренировке или просто разминались во время обеденного перерыва.

Активный здоровый образ жизни – верный помощник для избавления от многих суставных болезней. Берегите свои ноги!