›      ›   

Определяем причины — почему у женщин отекают ноги

Если отекают ноги — причина у женщин не одна. Чаще всего ноги у женщин и девушек отекают из-за лишнего веса, беременности или нарушения обмена веществ. Почему отекают ноги в каждом конкретном случае, нужно выяснять вместе с лечащим врачом. Отек может быть спровоцирован травмой, укусом насекомого или серьезным заболеванием. Отечность может возникнуть внизу и вверху конечности.

Врач выясняет причины отека ног

Факторы появления отеков у женщин

Почему отекают ноги у женщин? Причин этого несколько:

  1. Нарушения в работе почек, которые очень часто наблюдаются во время беременности. Это связано с увеличением количества жидкости в организме примерно в полтора раза. На это могут повлиять и другие факторы. Например, увеличение размеров матки, которая с 28-30-й недели может сдавливать почки и мочеточники, особенно, в положении сидя или лежа на спине. При этом женщина ощущает, как болят икры ног, ей становится тяжелее ходить.
  2. Изменение гормонального фона, прежде всего, повышение уровня гормона прогестерона. Прогестерон способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудов и мочеточников, из-за чего возникает застой жидкости.
  3. Нарушение обмена веществ. Если из-за неправильного питания или хронических заболеваний в организме женщины снижается уровень специфических белков и нарушается соотношение таких макроэлеметов, как калий, кальций, натрий и хлор. Это приводит к увеличению проницаемости сосудистой стенки, из-за чего жидкость не удерживается в сосудах, а попадает в межклеточное пространство и застаивается там.
  4. Варикозное расширение вен довольно часто возникает при беременности и при лишнем весе. При этом снижается тонус сосудов и повышается нагрузка на венозную систему. Жидкостям сложнее подниматься от нижней части тела вверх, поэтому появляются отеки, болят ноги.
  5. Ослабление иммунитета, из-за которого попадающая или ранее не развивавшаяся в организме инфекция может проявиться в виде воспаления (пиелонефрита) и других заболеваний почек, осложняя их работу.

Профилактика отеков у беременных

Лучше всего еще до зачатия заняться профилактикой отеков во время беременности. Поскольку за их появление ответственны, в первую очередь, почки, нужно наверняка знать, в каком они состоянии у будущей мамы. Для этого желательно сходить на консультацию к нефрологу или урологу, пройти УЗИ почек и сдать анализы.

Если болят икры ног, появилась синюшность кожи, это может указывать на проблемы с кровообращением. Иногда при таких обследованиях обнаруживаются аномалии развития почек, не до конца вылеченные инфекции, при которых беременность противопоказана до полного выздоровления.

Отеки бывают не только внешними, но и внутренними (когда отекают внутренние органы). Об их появлении можно судить по быстрой прибавке в весе (более 300-350 г в неделю). Показателем может быть и хроническая заложенность носа независимо от состояния здоровья.

Следите за питанием. Исключите из рациона слишком соленые продукты. Существует заблуждение, что одно из лучших средств при тошноте — рассол. На самом деле справиться с проявлениями токсикоза помогает не соленое, а кислое. Это может быть чай с лимоном, яблоко, грейпфрут или другой более полезный продукт.

Как определить, нет ли у вас отеков? Очень важно, особенно в третьем триместре, наблюдать за своим состоянием. Самые очевидные и известные всем признаки — это следы на ногах от носочков и обуви, затруднения при снятии колец. Проверить наличие отеков можно, измеряя окружность лодыжки сантиметровой лентой (объем не должен увеличиваться более чем на 1 см в неделю), а также, слегка надавив пальцем на голень, посмотреть, не остается ли ямочка.

Почему чешутся ноги при отеках? Основные причины, почему чешутся ноги — это сильное растяжение кожи из-за увеличения объемов тела, а также ее чрезмерная сухость.

Отекают ноги у будущей мамы

Очень важно контролировать артериальное давление, чтобы исключить вероятность развития позднего токсикоза — серьезного осложнения беременности. При этом появление отеков сочетается с повышением артериального давления и появлением белка в моче. Это состояние требует немедленной медицинской помощи.

Что делать, если отекают ноги

Что делать при отеках? Если ноют и болят икры ног, хорошо помогает массаж и контрастный душ. Боль в икрах быстро пройдет, если полежать какое-то время в горизонтальном положении с поднятыми ногами (под ноги можно положить подушку или диванный валик).

От чего отекают ноги? Чаще всего отекают ноги у женщин, у которых в ежедневном рационе присутствует много соленых, копченых блюд. Измените ваш рацион, и состояние улучшится.

Можно Нельзя
При отеках нужно употреблять больше белковых блюд. Более полезен белок животного происхождения. Вегетарианцам рекомендуется на время изменить свой рацион.
Полезны сыр, творог, йогурт, кефир, молоко. Дополнительно нужно употреблять орехи, семечки. Вегетарианцам желательно хотя бы не отказываться от повышенного количества молочных продуктов.
Для здорового обмена веществ в организме очень полезны продукты, которые богаты калием. К ним относятся сухофрукты, все зеленые овощи, бананы, печеный картофель. К отекам может привести злоупотребление алкоголем.

Если вам кажется, что у вас возникли отеки, оставлять без внимания свое здоровье не стоит, какая бы причина этого не была. Лучше подстраховаться и сразу обратиться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование. Если помимо отеков вас постоянно мучает жажда, это может быть признаком скрытого сахарного диабета. Значит, нужно будет сдать кровь на сахар и гемоглобин, сделать анализ мочи. После обследования врач сделает необходимые назначения. В каких-то случаях можно обойтись и травяными сборами, в других же понадобятся более серьезные препараты. Но не назначайте их себе самостоятельно или по совету знакомых, особенно мочегонные средства. Помните, далеко не все они безопасны.

Лечить надо не отеки, а причину их появления. Какие именно методы применить, решит врач после обследования с учетом причины появления отеков.


Сколько времени в течение дня вы ходите пешком?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг статьи:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет голосов)
Загрузка...

Автор статьи: Наталья

Наверх
Adblock detector