Если отекают ступни ног: причины

Отекают ступни ног: причины этого довольно разнообразны. Это усталость, выпитая жидкость, жаркая погода, травмы. Отек — это накопление в теле избытка жидкости. Он может появиться в любом месте, но чаще всего появляется отек стопы. Что же делать, если ноги часто болят и отекают?

Очень часто отеки являются симптомами серьезных проблем со здоровьем и проявлениями различных недугов.Самая безобидная причина отека — физическое перенапряжение. Важно научиться отличать отек ног от уплотнений и опухолей. Важна и периодичность их появления, а еще время суток, когда они наиболее интенсивны. Понять, есть ли отечность, очень просто. Достаточно надавить на кожу пальцем и подождать некоторое время. Если в течение 30-40 секунд ямка от надавливания не прошла, то речь идет о присутствии под кожей лишней жидкости.

Разновидности отеков и их причины

Отеки нижних конечностей явно указывают на определенные заболевания. В зависимости от этого они получают и названия. Если отечность связана с нарушением работы почек, они называются гидремическими. Накопление жидкости в результате болезней сердца и сосудов, при физическом истощении организма носит название кахектических отеков. Застойными называют отеки, которые вызваны проницаемостью сосудов и снижением белка альбумина. Покраснение и отек кожи в результате травмы называется механическим, а при алкоголизме и сахарном диабете называется невропатическим. Самым тяжелым и глубоким является отек Квинке, вызванный реакцией организма на аллерген. Это наиболее опасное состояние, т.к. если его не устранить, человек может задохнуться. Но если лечение своевременное, этот симптом проходит довольно быстро.

Чаще всего отечность появляется в ногах, руках, брюшной и плевральных полостях. Самые распространенные причины таких явлений:

• чрезмерная физическая нагрузка на конечности;
• выпитая в больших количествах жидкость;
• неправильные обменные процессы организма;
• плоскостопие;
• скрещивание ног при сидении;
• лишний вес;
• варикозное расширение вен;
• неудобная обувь.

Последний фактор часто становится причиной, провоцирующей отек ног у женщин. Они часто носят красивую, но вредную для ножек обувь на тонком и высоком каблуке, сдавливающую переднюю ее часть и придающую ступням неестественную форму. По этой же причине возникает отек ног у мужчин, предпочитающих узкие модельные туфли просторным, удобным ботинкам.

При варикозе отек ног начинается постепенно, на ранних стадиях признаки отеков почти не проявляются. Пока человек находится в вертикальном положении, жидкость скапливается в ступнях, но за ночь отеки проходят. Человек списывает их на простое перенапряжение и усталость.

Когда болезнь начинает прогрессировать, отек ступней и ног становится сильнее, добавляются трофические нарушения и боли. Расположены припухлости в разных местах ноги, чаще отекает левая нога. Это связано с работой сердца и кровотоком. Кровоснабжение нарушается, это ведет к высокому давлению в сосудах и капиллярах. Давление в тканях остается нормальным, эта разница провоцирует выдавливание жидкости из вен, образуя отек.

Болезни, провоцирующие отеки конечностей

Частая причина скопления жидкости — неправильная работа почек. При этом состоянии организма отечность поражает обе конечности с тыльных сторон. При этом не возникает никаких неприятных ощущений. Нет боли, зуда, покраснения или повышения температуры тела. Отечности возникают не только на ногах, но и на веках, под глазами. Может измениться цвет мочи или значительно уменьшиться ее количество. Таким же образом проявляются и нарушения в работе кишечника. Но при нормальном мочеиспускании появляются другие неприятные симптомы. Например, длительная диарея и тошнота. Это могут быть всего лишь осложнения после гриппа или простуды. Но если даже после окончательного выздоровления ноги продолжают болеть и отекать, то следует провести дополнительные обследования почечной и пищеварительной систем.

Тяжелым заболеванием, при котором отекают не только ступни ног, но и вся конечность до бедра, является слоновая болезнь. Это нарушение работы оттока лимфы в эпидермисе и подкожной клетчатке, вызванное неправильными обменными процессами. В результате вся лимфатическая жидкость скапливается в конечностях. В этом случае наблюдается сильная боль сустава.

Еще одна причина отеков — нарушения работы эндокринной системы и щитовидной железы. Сопутствующими симптомами являются повышенная утомляемость, сонливость, запоры, отек языка и плеч. Появляются отеки на ногах и при остром тромбофлебите, поражающем вены, расположенные и в глубоких слоях, и ближе к коже. Такие отеки сопровождаются высокой температурой, покраснением и болями по всей вене.

Отеки — опасный симптом, требующий обращения к специалисту. Только квалифицированный врач поможет разобраться, почему отекают конечности, а также назначить эффективное лечение.

Отечность при беременности

В период вынашивания ребенка будущая мамочка часто сталкивается с тем, что у нее отекают ступни ног. Этому есть множество причин. Первая — гормональная перестройка. При беременности очень сильно повышается уровень прогестерона, отвечающего за сокращение матки. Именно этот гормон препятствует выкидышам, а также задерживает влагу в тканях тела.

Вторая причина — изменение водно-солевого баланса, ведущего к неправильному оттоку лимфы и крови, изменению их состава, что и провоцирует отек ступней. Эти явления практически неизбежны для будущей мамы, ведь вес ее тела постепенно увеличивается, что создает дополнительное давление на суставы ног. Но отеки не являются нормальным явлением, а потому их следует избегать и лечить.

Отек сустава ноги при беременности может быть физиологическим и патологическим. В первом случае это задержка соли в теле женщины, вызванная чрезмерным употреблением соленой еды, физической нагрузкой или жаркой погодой. Они не очень опасны, обычно проходят к утру, а после родов практически не дают о себе знать. Более опасны патологические отеки.

Начинаются они с водянки, начальной стадии гестоза. Резкая прибавка веса, увеличение массы тела более чем на 20 кг, припухлость глаз, рук и поясницы — это свидетельство того, что началась водянка. На этом этапе опасности для малыша болезнь не представляет. Но если не начать ее лечить, то возникнет гестоз, который может повредить и матери, и ребенку. При этом заболевании нарушается работа почек и сердечной системы. Это выражается в сильном отеке левой ноги, высоком артериальном давлении, появлении белка в моче.

Чтобы этого не допустить, будущая мама должна строго следить за своим питанием и количеством употребляемой жидкости. Питье не стоит сильно ограничивать, чтобы организм не стал копить жидкость «про запас». Следует выпивать не менее 1,5-2 л жидкости в сутки, но это должны быть натуральные соки и молоко. Запрещены сладкие газированные напитки с повышенным содержанием сахара, сладости, копченая, жареная, острая и соленая пища. Эти продукты лишь вызывают жажду. Беременная начинает еще больше пить, что приводит к отекам суставов ноги или лица. Эти продукты желательно заменить свежими овощами и фруктами, а в качестве основных блюд выбирать приготовленные на пару или в мультиварке. Установить причину, почему отекают ноги при беременности, сможет только лечащий врач. Он же в случае необходимости может назначить мочегонные препараты. Но употреблять их самостоятельно строго запрещено.

Для профилактики отеков можно придерживаться таких рекомендаций:

• Вести активный образ жизни.
• Отдыхая, класть ноги на возвышенность.
• Меньше времени проводить на солнце.
• Делать холодные ванночки для ног (около 20 минут).
• Проводить самомассаж.

Методы лечения и профилактики отеков

Лечение отеков медицинскими препаратами всегда проводится под контролем врача и только после установления причины. Кроме медикаментов, устраняющих первопричину отечности, назначаются различные мази и гели для внешнего воздействия. Спектр их действия весьма широк. Одни благотворно влияют на стенки кровеносных сосудов, укрепляя их, улучшая кровоток и устраняя небольшие тромбы. Другие снимают воспаления ткани и сустава, могут обладать успокаивающим или охлаждающим эффектом. Но обычно эти препараты имеют комплексное действие, а дополняют лечение лекарства для приема внутрь.

Чтобы не допустить отеков, нужно заботиться о своем здоровье, соблюдать меры профилактики. В течение дня нужно давать ножкам отдохнуть, снимать или менять туфли, если они тесные и неудобные. Если позволяет обстановка, можно сделать массаж ног. Начать лучше с левой ноги, ее кровоток направлен прямо к сердечной мышце. Нужно сначала совершать поглаживающие движения, потом перейти к разминаниям и растираниям, а закончить опять поглаживанием. Потом сделать массаж стопы правой ноги.

После 7 вечера стоит ограничить количество выпиваемой жидкости. Для борьбы с отеками сустава можно носить компрессионные чулки или колготы, но надевать их стоит только после совета с врачом. Стоит также ограничить количество соли и сахара.

На ночь стоит подкладывать под ноги валик или подушку, делать успокаивающие компрессы.

Если же отеки появляются регулярно, а вышеописанные меры не приносят результатов, необходимо немедленно обратиться к специалистам, пройти необходимые обследования и установить причину отеков. Чем раньше это будет сделано, тем больше шансов, что болезнь удастся вылечить на ранней стадии.