Ноги отекли: что можно делать в домашних условиях

Распространенная ситуация: отекли ноги. Что делать в домашних условиях, подскажет любой лечебник. На помощь придут лекарственные растения. Они помогают успешно справиться с этой проблемой даже в случаях, когда первопричиной отечности является серьезное заболевание.

Отчего отекают ноги

Отек ног свидетельствует о наличии одного или нескольких заболеваний. Вызывать отек ног могут следующие недуги.

• болезни сердца;
• неполадки со щитовидной железой;
• нездоровые почки;
• варикозное расширение вен;
• нарушение циркуляции лимфы;
• заболевания кишечника;
• вирусная инфекция.

Отеки ног бывают у беременных при водянке. Отечность возникает у женщин в период гормональной перестройки организма во время климакса.

Даже у абсолютно здоровых людей временами может возникать отек ног. Причины этого явления разные:

• чрезмерное употребление алкоголя;
• злоупотребление соленым или сладким;
• недосып;
• обильное употребление жидкости, особенно в вечернее время;
• недостаточные физические нагрузки;
• ожирение.

Первыми признаками отечности ног являются следы от резинок носков. В этих местах  некоторое время остаются отчетливые полосы. Отек ног — не такое уж редкое явление у людей, которые носят тесную неудобную обувь. Особенно этой напастью страдают дамы, которые любят ходить на каблуках.

Если отеки на ногах мучают постоянно и сопровождаются болями, следует незамедлительно пройти обследование (УЗИ, ЭКГ), посетить уролога, кардиолога, эндокринолога и гинеколога.

О чем свидетельствуют отеки

Обычно отеки появляются в конце дня. В другое время суток у здорового человека они возникают в результате чрезмерного употребления алкогольных напитков, нездоровой пищи, сильной жары. Когда же причиной отека является патология, время появления отеков невозможно предугадать.

Отечность ног при каждом заболевании имеет свои особенности. При варикозном расширении вен отечность на ногах не симметричная. Кожа в этих местах болезненная. Ощущается тяжесть в ногах. У людей с больным сердцем — отеки на обеих ногах. При надавливании на распухшее место образуется вмятина, которая через некоторое время пропадает.

У людей с проблемными почками все начинается с отеков на глазах. При прогрессировании патологии отекают ноги. Конечности бледнеют. При нарушениях работы поджелудочной железы ноги в местах отекания упругие. При надавливании на эти области кожа пружинит, ямки не образуются.

Если человек не болен хроническим заболеванием сердца, почек, эндокринной системы и не страдает другими патологиями, отечного состояния ног можно и не допустить. Достаточно придерживаться некоторых правил.

1. Носить удобную обувь, избегая высоких каблуков.
2. Недосаливать еду и не злоупотреблять сладким.
3. Ежедневно делать полезную гимнастику для ног.

Следует контролировать потребление воды: в день выпивать, как советуют современные диетологи, не более 1,5-2 литров жидкости. Стараться меньше пить в вечернее время.

Скорая помощь при отеках

Есть люди, которые не приемлют лечение народными средствами, они доверяют только медикаментозному лечению. Как лечить отек в таком случае? Им стоит принимать мочегонные средства в соответствии с биоритмами человеческого организма. Так, при патологии почек показано принимать диуретики ранним утром, около пяти часов утра. Кроме пилюль, хорошо помогают специальные лечебные аптечные гели и растирания. Особенно заметный эффект дают средства для снятия отечности при варикозном расширении вен.

Совсем не помешает делать специальные упражнения для ног. Они улучшают циркуляцию крови. Возьмите за правило ежедневное выполнение комплекса упражнений.

1. «Велосипед».
2. Вращение стопами по часовой стрелке и против.
3. Сгибание и разгибание пальцев на ногах.
4. Хождение по полу босиком.

По окончании рабочего дня, проведенного на ногах, или, наоборот, после долгого сидения за компьютером, что тоже вредно для ног, — следует немного полежать. Распухшие ноги при этом должны находиться на возвышении. Это не только снимает отеки, но и позволяет хорошо отдохнуть.

Лекарственные травы и водные процедуры

Выведение излишка жидкости из организма народными способами гораздо безопаснее. Если отекают ноги, лучшего и наиболее простого способа снять отек ног, чем применение лекарственных трав, не найти. Снимает отечность простое домашнее мочегонное средство: смесь соков моркови, огурцов и лимонов. Ее необходимо разводить водой по вкусу. Пить три раза в день.

Как убрать отек мягко и легко? Поможет мятный чай. На стакан крутого кипятка положить чайную ложечку травы. Пить несколько раз в течение дня чуть теплым — так снимаем отек. Хорошо выводят воду из организма и снимают отечности ног настои и чаи из таких лекарственных трав, как корень лопуха, листья березы, хвощ полевой, толокнянка, чабрец, спорыш.

При любых причинах отеков нижних конечностей показано посидеть на тыквенной диете. Этот овощ в любом виде — жареный, пареный, печеный, сырой и даже каша из него — прекрасный диуретик. Выводит всю лишнюю жидкость из организма.

Полезно и такое народное средство: пить водичку, получившуюся при замачивании кураги. Можно запаривать этот сухофрукт в термосе. Но курага должна быть именно сушеной, а не вяленой!

Как снять отек иным способом? Наряду с другими способами избавления от отечности ног рекомендуется такое лечение народными средствами, как разнообразные ванночки. Очень быстро снимают отечность контрастные ванночки. Ставят рядом два тазика: с горячей и холодной водой. Необходимо окунать ноги и держать их по пять минут попеременно то в тазике с холодной водой, то с горячей.

Лечебный эффект дают ножные ванны с поваренной или морской солью.

Полезно дома делать ванночки и с применением лекарственных настоев. В тазике с кипятком запарить по сто граммов ромашки, мяты и березовых листьев. Когда вода станет приемлемо теплой, поставить в нее ноги. С помощью таких процедур отеки быстро сходят.