Твердеют икры и отекают ноги: это опасно?

Когда отекают ноги, это не только выглядит некрасиво, но и может являться свидетельством наличия какого-либо заболевания. Отек ног — это видимое увеличение окружности конечностей, которое сопровождается неприятными ощущениями и другими симптомами. С такой проблемой сталкиваются очень многие. Ведь отек ног — это скопление излишней жидкости в тех местах, где ее быть не должно.

Циркуляция жидкостей в организме — это сложнейший механизм, в котором участвуют капилляры, забирающие жидкость, вены, транспортирующие эту жидкость дальше. На функцию капилляров забирать жидкость влияет множество факторов, например, количество в крови белков, натрия, уровень кровяного давления и проницаемости стенок сосудов. Причин, по которым ноги отекают, довольно много, и даже если при этом отсутствуют болевые ощущения, то все равно необходимо показаться врачу.

Причины отечности ног

Причины отечности нижних конечностей могут быть физиологическими и иметь патологическую природу. У здоровых людей отеки могут появляться по следующим причинам.

1. При злоупотреблении солью и приеме большого количества жидкости. В этом случае отечность появляется по утрам, так как всю ночь из-за избытка соли в организме вода не выводится.
2. При повышении температуры воздуха. В жару организм включает различные механизмы, способствующие его охлаждению, тем самым защищаясь от перегрева. Периферические сосуды расширяются, вследствие чего происходит снижение давления и нарушение микроциркуляции жидкости. В результате этого вода в организме накапливается.
3. Ноги отекают и болят суставы у некоторых женщин во время беременности. Чаще всего это происходит в третьем триместре, так как плацентарные гормоны действуют на сосуды расширяюще и тем самым задерживают натрий в организме.
4. Вертикальное положение, в котором человек находится долгое время, или нахождение в неудобной и неподвижной позе способствуют повышению венозного давления, происходит застой жидкости и, как следствие, напряжение суставов ног и отечность.
5. Долгое ношение обуви на высокой платформе или каблуке, неудобной, тесной вызывает отек нижних конечностей. Из-за сдавливания и большой нагрузки происходит нарушение микроциркуляции жидкости в тканях, ухудшается кровообращение, болят суставы.

В этих случаях устранить причину не составляет большого труда. Обычно достаточно лишь сменить обувь, снизить потребление соли и воды, чаще менять положение ног и делать разминку.

Но не всегда отеки ног появляются по причинам ношения неудобной обуви или долгого стояния. Отек нижних конечностей может появиться из-за развития патологических процессов, которые могут нанести вред организму.

К таким причинам относятся следующие заболевания: цирроз печени, застой лимфатической жидкости, патологии почек, тромбоз вен или их варикозное расширение, сахарный диабет, осложнения при беременности, нарушение работы щитовидной железы, сердечная недостаточность и другие заболевания сердца. Ноги отекают и по другим причинам.

Например, при избыточной массе тела. Происходит это обычно в летнее время, избыток жировой ткани затрудняет прохождение крови, не видно суставов ног. Ведение малоподвижного образа жизни или статическая поза тела, то есть пребывание без движения также могут стать вызвать отечность. Отдельный случай — аллергический отек.

Симптомы отека

Чтобы определить появление отека ног, достаточно снять носки и посмотреть, есть ли следы от резинок. Симптомы отечности проявляются в зависимости от причины появления. Отеки физиологического характера возникают вечером или по утрам, если вызваны избыточным употреблением воды. Патологическая отечность появляется независимо от времени суток, и устранить ее без применения медикаментозных средств невозможно. Симптомы и особенности проявления патологических отеков будут разные у каждого заболевания.

Если отекают ноги, неважно почему, нужно сразу обращаться к врачу. Только специалист может выявить причину, оценить риск появления такого состояния и поставить правильный диагноз. Самолечением заниматься ни в коем случае нельзя, так как если причина кроется в развивающейся патологии, то самостоятельные меры по устранению отеков могут ухудшить ситуацию.

Методы терапии

Нужно понимать, что отек нижних конечностей — это в большинстве случаев только один из симптомов более серьезного заболевания, поэтому методы лечения должны быть направлены на него. Аллергический отек лечат антигистаминными препаратами и глюкокортикоидами. Если такой отек сопровождается болью, то назначают анальгетики. А при физиологических причинах отеков применяют мочегонные препараты, которые способствуют ускорению микроциркуляции жидкостей. Но можно воспользоваться и физическими методами.

1. Различные массажи ног. Массирующие движения нужно выполнять снизу вверх.
2. Гимнастика для ног. Каждый вечер или в течение рабочего дня можно выполнять простые упражнения. Сидя или лежа нужно сжимать и разжимать пальцы на ногах, выполнять круговые движения голенью, катать стопой резиновый мяч или бутылку, наполненную водой. Последнее упражнение является еще и хорошей профилактикой плоскостопия. Такая гимнастика улучшает кровообращение в ногах, способствует более быстрому оттоку крови.
3. Упражнение для снятия отека. Принять положение лежа, поднять ноги выше уровня головы. Уже через несколько минут наступит заметное облегчение и уменьшение чувства усталости в ногах.
4. Ванночки для ног. Довольно распространенным прибором стала электрическая ванночка для ног. Ее работа заключается в образовании пузырьков воды, которые воздействуют на кожу по типу джакузи. Такой массаж улучшает кровообращение и снимает усталость ног.

Если у пациента водянка живота

Еще одно опасное патологическое состояние — отек живота и ног, так называемая водянка. Это серьезное заболевание, при котором жидкость скапливается в подкожном слое. Люди, входящие в группу риска развития этого заболевания, страдают патологиями дыхательной системы, сердечными заболеваниями, в том числе и инфарктом миокарда.

Пациенты с онкологическими заболеваниями тоже подвержены отекам, так как злокачественные клетки, попадая в печень, нарушают отток воды. Еще одна группа заболеваний, провоцирующих появление водянки, — это почечные патологии, например, пиелонефрит и мочекаменная болезнь. Главным признаком заболевания считается отек живота и ног, ко второстепенным симптомам относят одышку, сглаживание и выпячивание пупка. Бывают случаи бессимптомного протекания болезни.

Лечение этого заболевания предполагает устранение главной причины его появления и снятие отека живота и ног. Для этого сначала выписывают курс мочегонных препаратов. Если такое лечение не имело положительного результата, то необходимо хирургическое вмешательство. Производится откачивание жидкости — лапароцентез. Делают эту процедуру под местным наркозом.

Существуют и немедикаментозные методы лечения — массаж и диета.

Профилактика недуга

Отеков ног можно избежать, но для этого нужно соблюдать определенные правила. Профилактика отечности ног заключается в следующем.

1. Если отекают ноги внизу, то поможет ежедневная гимнастика для ног, физическая активность и пешие прогулки по утрам. Гимнастику нужно делать в течение трудового дня, если работа предполагает долгое пребывание в одном положении. Перекаты с пятки на носок способствуют кровотоку, разгружают суставы и предупреждают плоскостопие.
2. Умеренное потребление соли, соленых консервов и так далее. А если соленые продукты все-таки были съедены, то после еды нужно контролировать количество выпиваемой жидкости.
3. Ношение удобной обуви. Не стоит часто носить обувь на высоких каблуках или слишком тонкой подошве. Такие модели не подходят для ежедневной ходьбы, так как несут нагрузку на суставы и провоцируют отек ног. Правильная обувь должна иметь подошву толщиной от 3 см или каблук до 5 см высотой.
4. Поддержание нормального веса. При ожирении от чрезмерной нагрузки не только отекают ноги, но и болят суставы. Чтобы быть в форме и не набирать лишних килограммов, нужно следить за своим питанием и вести подвижный образ жизни. Например, после еды не следует сразу ложиться, а лучше прогуляться пешком.

Профилактика способна предотвратить отеки только в тех случаях, когда нет патологического состояния ног.