›   

Как и что необходимо делать при растяжении мышц

Несмотря на то, что практически каждый испытывал на себе последствия этой травмы, далеко немногие знают, что делать при растяжении мышц и как лечить данное поражение. Большинство людей, которые получили такую травму, не обращаются за помощью к врачам, а продолжают свою деятельность, несмотря на боль. В конечном результате, спустя одну или две недели, боль полностью проходит.Оказание первой помощи

Однако зачем терпеть так долго? Достаточно знать, какая первая помощь необходима, и начать правильное лечение с первого дня травмы. Как лечить растяжение мышц? Это возможно даже в домашних условиях. Уже на второй день боль существенно уменьшится, а к четвертому дню полностью пройдет. Также это лечение поможет быстро снять опухоль и эффективно для растяжения связок, например тазобедренного сустава, колена или щиколотки. При растяжении связок сроки лечения увеличиваются до 2–3 недель. Для того чтобы приступить к лечению, необходимо сначала определить наличие растяжения мышц или связок.

Как заподозрить наличие травмы

Наиболее часто при растяжениях мышц или связок наблюдается повреждение тазобедренного сустава, колена и щиколотки, так как при растяжении мышц или связок ноги возникает их надрыв, который имеет соответствующие проявления. Общими симптомами, что характерны для надрыва или разрыва являются: тупая или жгучая боль, нарушение функции, опухоль в области повреждения, а кожа ноги станет горячей и покраснеет. Также характерно наличие гематомы в области травмы. Если гематома располагается в области бедра, то боль наиболее часто усиливается при движениях колена и тазобедренного сустава.

Для того чтобы определить, какое именно у вас повреждение, нужно обратить внимание на некоторые особенности. При растяжении мышц ноги в области, например, тазобедренного сустава, боль будет усиливаться при тех движениях бедра, в которых она задействована, а её срок не превышает двух недель. Если на фоне общих симптомом наблюдается полная потеря некоторых движений, то наиболее вероятно, что у вас разрыв мышц.

В случае надрыва связок боль постоянная, и длится она до 4–6 недель, а их полный разрыв в области колена сопровождается ощущением шаткости в суставе при ходьбе.

Неотложные мероприятия и традиционное лечение

Холод к месту ушибаЧто же делать, если возникло растяжение? Какая первая помощь необходима? Лечение растяжения мышц начинается с мероприятий сразу после травмы и дальнейшей плановой терапии. Первая помощь состоит из трех звеньев:

  • частичное ограничение движений в поврежденной ноге или руке (щадящий режим);
  • обеспечение холодом места повреждения (для нижней конечности: тазобедренного сустава, бедра, колена, щиколотки, стопы);
  • применение мазей с охлаждающим эффектом.

Щадящий режим заключается в меньшей подвижности колена или тазобедренного сустава, это предотвратит дальнейшее повреждение. Холод приведет к спазму сосудов, что быстро снизит скорость развития отека. Мази с охлаждающим эффектом (в частности, дип рилиф) также помогут снять опухоль, предотвратить дальнейшее подкожное кровотечение и уменьшить боль. Чем раньше оказана первая помощь, тем лучше будет эффект и меньше срок восстановления.

После этого начинается плановая терапия, что заключается в применении мазей с противовоспалительным и разогревающим эффектом, наложении эластического бинта на место повреждения и придании специального положения конечности. Для борьбы с болью, отеком и остальными проявления повреждения нужно применять противовоспалительные мази (фастум гель, вольтарен). Эти лечебные средства устраняют негативные проявления, что возникли вследствие реакции организма на повреждения (воспаления). Также для уменьшения отечности рекомендуется придать пострадавшей конечности возвышенное положение.

Разогревающие мази (финалгон) помогут улучшить кровоток и быстро восстановить поврежденные ткани. Что же делать при значительном болевом синдроме? Рекомендовано обратиться к врачу, но если это невозможно, то на помощь вам придут обезболивающие средства (анальгин, пенталгин).

Только при ответственном подходе к лечению и правильно оказанной первой помощи сразу после травмы удастся в наиболее короткие сроки вылечить надрыв мышцы.

Нетрадиционная медицина

Народные средства, что необходимы для того, чтобы оказать помощь, включают в себя различные растения, но само лекарство необходимо будет делать собственными руками. Однако эти средства обладают неоценимым плюсом: минимальным количеством побочных действий. Также народные средства хороши тем, что очень трудно их передозировать. Растения, что нужно применять в данной ситуации, чтобы вылечить травму, – это пижма обыкновенная, василек скрученный, арника горная.

Компоненты Приготовление Использование
Пижма обыкновенная. 2 столовых ложки соцветий залить 200 мл кипятка, довести до кипения. Не рекомендуется долго кипятить отвар, ведь так разрушаются все полезные компоненты. После этого необходимо дать средству настояться в течение 1 часа. Применять только в виде компресса.
Василек скрученный. 3 столовых ложки сухого растения залить половиной литра кипятка. Оставить настояться 1–2 часа. После рекомендуется процедить через марлю. Употреблять внутрь по 200 мл 3 раза в день.
Арника горная и спирт 70°. Смешивать спирт (1 стакан) и арнику горную (20 г). Настаивать в течение 2–3 часов. Применять для растирания и в виде компрессов на второй день после травмы.

Народные средства на основе спирта и арники имеют эффект, сравнимый с действием разогревающих мазей. Также такие настойки оказывают обезболивающее действие. Для изготовления компресса сначала нужно взять марлю или бинт и сложить её в 5–7 слоев, что будут соответствовать по размерам области гематомы. Далее марлевую салфетку пропитывают настойкой и прикладывают к месту повреждения. После этого сверху прикладывают чуть больший кусок целлофана. Это позволит замедлить испарение настойки и увеличит срок её действия. Фиксируют компресс эластическим или медицинским бинтом.

Народные средства являются весьма эффективными средствами, которые в комбинации с традиционной медициной могут ускорить сроки восстановления и помочь вылечить растяжение.


Сколько времени в течение дня вы ходите пешком?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг статьи:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет голосов)
Загрузка...

Автор статьи: Наталья

Наверх
Adblock detector